4人・14日分の非常食(缶詰)目安とおすすめ

4人・14日・缶詰なら目安168食分。アレルギー・嗜好・調理不要かを確認して選びます。

カテゴリ非常食
目安168食分
人数4人
日数14日
種類缶詰

必要量(概算)

4人 × 14日 × 3食/日

168食分

目安値です。体調・年齢・活動量で増減します。

選び方

調理不要

停電・断水時はレトルト・アルファ米など火不要品を優先。

偏り

主食・副菜・水分をバランス。菓子だけに偏らない。

期限

賞味期限の近いものから日常消費し、備蓄を入れ替える。

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向いている人 / 向いていない人

向いている

  • 調理不要の備蓄を増やしたい
  • 缶詰を中心に揃えたい

向いていない

  • 冷蔵庫中心の食生活
  • すぐ外食・避難所

よくある質問

缶詰だけで足りる?

主食+水分+調味の最低セットを別途考える。

何日分から?

まず3日、余裕があれば7日。14日は段階的に。

家族構成

人数分を足し算。

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